mrkosafy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2017 (16:32)

Data rejestracji 16.11.2015 (23:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tluszczowej.. witam, otóż nie mam dużego problemu z bf (13%) lecz chcialbym sie tego pozbyc i jednoczesnie chcialbym robic miesnie na silowni. czy udaloby mi sie to gdybym zaczal biegac w dni nietreningowe i gdybym odrzucil wszystkie mozliwe cukry, zbilansowal	6	2016-03-26 00:42
Trening dla początkujących	Klata dwa razy w tygodniu witam troche ubolewam nad klata, poniewaz jest progress w sile a nie przybywa mi masy i chcialbym trenowac ja poniedzialek/piatek. czy to dobry pomysl czy jednak wiecej osiagne gdy bede ja trenowal tylko w poniedzialek?	7	2016-03-26 13:31