MrCookie

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

351

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko Dudek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Boczów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2026 (18:09)

Data rejestracji 27.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny. Masa. witam. chciałem was poprosić o sprawdzenie i ewentualne poprawki planu na masę który ułożyłem. na siłownię mogę chodzić trzy razy w tygodniu a moim priorytetem raczej jest klatka i plecy. za wszelkie sugestie i pomoc z góry dziękuję (: <img	5	2010-04-27 19:42