mprsko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię M

Nazwisko P

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2013 (12:33)

Data rejestracji 05.12.2013 (20:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Typowa masa , do oceny. witam, potrzebuję oceny diety, dodatków, zmian. dieta w miarę tanim kosztem - student :) waga - 75kg budowa - ekto. - poziom bf 14 -15% trening masowy 3-4 razy w tyg. warzyw nie wpisywałem ani sosów. z witamin do diety omega -3 i centrum ,	2	2013-12-06 21:36
Trening dla początkujących	Trening brzucha na masie? panowie pytanie. warto robić brzuch na masie ? czy dopiero na redukcji ? nie mówię tutaj o lajtowym treningu brzucha ,np. raz w tyg. czy o jednym ,dwóch ćwiczeniach w dni treningowe. chcę wyrzeźbić dobrze brzuchol , czyli wiadomo więcej	4	2013-12-05 21:07
Zdrowie i Uroda	Jakie badanie warto zrobić? pytanie , jakie badania warto zrobić przed cyklami saa ? pozdrawiam	0	2013-12-05 20:59