MPCzerniak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

375

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko Czerniakowski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2016 (16:29)

Data rejestracji 22.12.2013 (23:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny - mniej silowni, więcej boksu! staż na siłowni 1 rok wiek : 20 waga : 77 wzrost : 181 cel treningowy : troszeczkę zwiększyć masę i utrzymać małą ilość tłusczu z uwagi że się przerzuciłem na boks aeroby z rana na czczczo z bcaa, przeciw katabolizmowi. poniedziałek : rano na	6	2014-01-10 10:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	potrzebuje rozpiski treningu na rzezbe	2014-02-10 11:31
Trening dla początkujących	potrzebuje rozpiski treningu na rzezbe	2014-02-10 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla kobiety	2014-01-21 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - pomoc i ocena diety	2014-01-21 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - pomoc i ocena diety	2014-01-21 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny - mniej silowni, więcej boksu!	2014-01-16 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, nie zawsze dokladna.	2014-01-16 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny - mniej silowni, więcej boksu!	2014-01-16 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny - mniej silowni, więcej boksu!	2014-01-16 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny - mniej silowni, więcej boksu!	2014-01-10 11:00