moti88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię marcin

Nazwisko marcinek

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2018 (05:31)

Data rejestracji 10.12.2012 (23:06)

Wzrost: 168 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 115 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Siniaki po siłowni witam trochę już przeglądałem forum ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi, na siłownie chodze od listopada zeszłego roku, w zeszłym tygodniu na ręce na bicepsie pojawił mi sie siniak taki 1cm x 2 cm, nie wiedzialem specjalnie od czego to... dzis	5	2013-01-07 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY BO OSZALEJE !!!!!! wszedzie co innego witam mam takie pytanie, spedzilem pare godzin czytajac artykuly na temat odchuidzania moj wzrost 168 waga 92 duza aktywnosc fizyczna 3 razy w tygodniu silka + 2 razy noga czytam czytam i wszedzie co innego na temat zapotrzebowania białka...	2	2012-12-30 18:13
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy do oceny, poprawy ? witam mam 24 lata 169 cm wzrostu 94 kg wagi cel: zrzucenie duzej ilosci nadwagi, wyrobienie kondycji oraz rzeżba. ćwicze juz rowno msc przez ten czas udalo mi sie schudnac 11 kg ! i trzymam diete beztluszczowa oparta na warzywach owocach gotowanym	3	2012-12-10 23:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Siniaki po siłowni	2013-01-09 12:07
Zdrowie i Uroda	Siniaki po siłowni	2013-01-08 17:01
Zdrowie i Uroda	Siniaki po siłowni	2013-01-08 16:41
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy do oceny, poprawy ?	2012-12-11 13:57