moriok88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Rajewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Konstancin-Jeziorna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Obowiązkowo

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 07.03.2014 (09:14)

Data rejestracji 08.12.2011 (08:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - Pomoc pilnie potrzebna witam mam prośbę o pomoc w ułożeniu nowego planu. od 6 miesięcy (po 2 letniej przerwie) ćwiczę 2 razy w tygodniu (poniedziałek i czwartek). niestety nie jestem w stanie ćwiczyć 3 razy ponieważ jest to mój ostatni rok studiów, mam dużo nauki poza	10	2012-04-03 07:50
Odżywki i suplementy	Mono + CM3 + Nitrobolon Energizer witam. czy takie połączenie jak wyżej ma sens? chciałbym zrobić na tym cykl 7 tygodniowy. dawkowanie: dt: 28 g nitro - przed treningiem 5 g mono - po treningu dnt: 5 g mono - rano po śniadaniu 5 g cm3 (4 caps) - w godzinach popołudniowych	11	2011-12-28 23:12
Odżywki i suplementy	Activlab BCAA xtra + S.A.W ? czy mogę pić bcaa xtra przed treningiem wraz z stackiem przed treningowym s.a.w ? (oba suple 30 minut przed treningiem)	2	2011-12-14 16:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - Pomoc pilnie potrzebna	2012-04-03 16:14
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - Pomoc pilnie potrzebna	2012-04-03 13:50
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - Pomoc pilnie potrzebna	2012-04-03 13:00
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - Pomoc pilnie potrzebna	2012-04-03 12:56
Odżywki i suplementy	Mono + CM3 + Nitrobolon Energizer	2011-12-28 23:45
Odżywki i suplementy	Mono + CM3 + Nitrobolon Energizer	2011-12-28 23:36
Odżywki i suplementy	Mono + CM3 + Nitrobolon Energizer	2011-12-28 23:25