Morcin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2013 (23:22)

Data rejestracji 28.10.2012 (10:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę - DO OCENY plan a przysiad ze sztangą 3s wspięcia łydek na maszynie stojąc 3s wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s martwy ciąg 3s wyciskanie sztangielek nad głowę w siadzie 3s uginanie ramion ze sztangą łamaną 2s francuskie wyciskanie sztangi w	5	2012-10-28 10:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Ocena ogólna sylwetki [ przód ] 70KG 20 Lat	2013-03-28 23:22
Galeria Zdjęć	M3FI galeria zdjęć.	2013-02-24 02:38
Trening dla początkujących	Plan na masę - DO OCENY	2012-10-28 11:26
Trening dla początkujących	Plan na masę - DO OCENY	2012-10-28 11:04