SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Moog

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
169
przeczytanych postów
1335
napisanych postów
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta masowa, bóle brzucha, gazy, trądzik

witam od przeszło miesiąca stosuję dietę masową. efekty są pozytywne i te negatywne. masa idzie do przodu lecz okupiona jest pojawieniem się stanów trądzikowych i nieprzyjemnych dla mnie i otoczenia gazów
0 2010-07-15 19:14
Targowisko

Lowepro! **** ostra wyprzedaż! pokrowce na aparat i komórkę

http://www.allegro.pl/item489575309_lowe_pro_lowepro_ostra_wyprzedaz.html http://www.allegro.pl/item489580259_lowe_pro_lowepro_ostra_wyprzedaz.html zapraszam, są to ostatnie sztuki. cena sklepowa ok.50zł.
0 2008-11-22 20:57
Targowisko

[Sprzedam] Ławka ze skosem + Gryf olimpijski

wszystko w stanie idealnym, bardzo solidne, ładny kolor czerwony. ławka skręcana. zdjęcia podeślę za kilka godzin. cena do uzgodnienia - acz bardzo atrakcyjna! poniżej 300zł, odbiór jedynie osobisty ze względu na wagę i rozmiary. zmieniony
5 2008-04-13 10:02
Targowisko

[Sprzedam] Worek bokserski

<br><br> cena do uzgodnienia, gg 4735880
1 2008-04-13 15:34
Inne dyscypliny

Wybór stabilizatora stawu skokowego.

przez dłuższy czas mam problemy ze stawem skokowym. wszystko przez skręcenie z infrakcją którego doznałem podczas wakacji. poszukuję zatem jakiegoś lepszego stabilizatora, bo ten który mam z apteki jest niewystarczający. wybrałem kilka ofert z
21 2007-01-12 20:03
Odżywki i suplementy

Jaki środek pobudzający?

energon x 1000 czy life energgy? zaczyna mi sie klasa maturalna a ja ciągle chodzę zaspany, brak koncentracji, chęci do ćwiczenia, nauki... który z tych dwóch jest lepszy? a może znajdzie się coś jeszcze innego?
12 2007-08-31 19:59
Trening dla zaawansowanych

Masa do poprawki/oceny

staż ok. >6miesięcy, 75kg... niedawno 80 :( ćwiczenia wykonuje w domowej "siłowni". w dni treningowe : rano - mono przed treningiem - cp po treningu - mono w dni bez treningu : rano - mono liczba serii 3 - 4x (6 -
2 2007-08-29 18:20
Trening dla zaawansowanych

Trening domatora - do poprawki

witaj. chciałbym się was poradzić co do mojego treningu. ćwiczę od ok. 6 miesięcy. wcześniej ćwiczyłem na siłowni teraz jestem zmuszony do treningu w domu. posiadam drążek ścienny, sztangę olimpijską z obciążeniami, ławeczka, i hankle,. mój trening
12 2007-05-11 16:07
Trening dla zaawansowanych

Do oceny - Na masę

wiek 19lat ; staż 4mies. ; 188cm przy 77kg ; cel - masa poniedziałek : klatka 1. wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4 x10 /staly ciezar/ 2. wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x 12 /staly ciezar/ 3. rozpiętki na
3 2007-03-25 18:03
Odżywki i suplementy

kotłuje sie - Kreatyna , Gainer

przeczytałem sporo artykułów i tak mi się wszystkie informacje wymieszały że sumarum nic nie wiem... zakupiłem kreatyne mono universala 500g... właśnie zjadam drugą paczkę 3kg mass xxl. i związku z tym pytanie o dozowanie. ------ wybrałem
9 2007-02-14 20:00
Odżywianie i Odchudzanie

Olimp OMEGA 3 - Odchudzanie?

robię dietę na masę i w niej znajdują się kwasy tłuszczowe omegi, lecz doszedłem do informacji, że : czy kwasy omega-3 mogą wspomagać odchudzanie? kwasy tłuszczowe omega-3 to jeden z kluczowych składników diety wspomagającej odchudzanie. u osób
21 2007-02-09 18:44
Trening dla zaawansowanych

Gdzie brzuch?

proszę o ocenę. mam mały staż na siłowni, około miesiąca. ale wcześniej trenowałem inne dyscypliny wytrzymałościowe i siłowe. do którego dnia dopasować brzuch? poniedziałek: klatka 1. wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x
45 2007-02-03 14:29
Odżywianie i Odchudzanie

Niezgadza się bilans kcal diety...

jak zmodyfikować dietę aby bilans kcal, odpowiadał wyliczonym wartościom? typ ektomorficzny całkowite zapotrzebowanie - 3800kcal bialko- 1.9 na kg wagi weglowdany- 8.4g na kg wagi tluszcze- 1.5g na kg wagi
8 2007-01-25 14:20
Odżywianie i Odchudzanie

Początkujący - Pytania - Dieta na masę do sprawdzenia

jakiś czas mi zeszło szykowanie tej diety, ale i tak do końca nie wyszło jak powinno. związku z tym pytanie. jak zwiększyć ilość węgla, zmniejszając ilość białka i tłuszczy - przy stałym poziomie kcal. oto moja dieta. czekam na odpowiedzi. typ
15 2007-01-16 20:44
Odżywianie i Odchudzanie

Dziwne wyniki wyliczeń... początkujący

chciałbym zacząć przygodę z siłownią. zacząłem więc od układania diety na masę i wyliczania całkowitego zapotrzebowania energetycznego w ciągu dnia. czytałem, że ektomorficy(czyli ja) powinni zwiększyć ilość spożywanych kalorii. wyszło mi więc, nie
8 2007-01-13 20:44
Nazwa tematu Dział Data posta
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-05-09 13:59
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-04-23 18:01
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-04-16 18:39
Targowisko [Sprzedam] Ławka ze skosem + Gryf olimpijski 2008-04-14 16:38
Targowisko [Sprzedam] Worek bokserski 2008-04-14 16:38
Targowisko [Sprzedam] Ławka ze skosem + Gryf olimpijski 2008-04-13 14:19
Targowisko [Sprzedam] Ławka ze skosem + Gryf olimpijski 2008-04-13 10:55
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-04-09 19:03
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-04-09 18:07
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-04-09 17:38
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-04-08 21:11
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-04-08 07:18
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-04-06 08:32
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-30 19:36
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-30 19:09
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-30 18:31
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-30 17:37
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-30 12:04
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-30 09:04
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-27 18:48
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-13 16:17
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-08 12:24
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-05 21:46
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-05 18:25
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-04 19:21
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-04 18:58
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-03 14:21
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-01 10:53
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-01 10:44
Zdrowie i Uroda Izotek cz4...cdn 2008-03-01 07:58

Najnowsze publikacje

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Fitplota

Pił alkohol, brał sterydy, nie trenował i wystartował w zawodach - można?

Fitplota

Nick Walker pewny siebie przed Mr. Olympia - Jeśli wszyscy będą w formie, wygram!

Moog 0 Początkujący