monkey22

32878

Ekspert

Napisanych postów: 23173 Przeczytanych: 278069 Szacuny: 33080

Imię: Tomasz Nazwisko: Palej Zawód/Studia: Trener Wiek: 44 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-27 07:19:20 Data rejestracji: 2012-11-16 09:42:40 Województwo: Małopolskie Miasto: Bochnia

O mnie: Trener Personalny , Instruktor siłowni Zajmuję się: Sobą i rodziną :) oraz firmą :D Zainteresowania: Siłownia , suplementacja , dieta Dieta: Idealna :) Uprawiane sporty: Siłowe Staż treningowy: 9 lat

Wzrost: 160 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 105 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 82 cm Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg Martwy ciąg: 145 kg Wyciskanie na barki: 60 kg Podciągnięcia: 25 Przysiad: 100 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-15 08:23:52
Co to na winogronach	Szybkie pytania bez logowania	2018-07-14 15:44:30
węglowodany	Szybkie pytania bez logowania	2018-07-14 15:42:55
Pizza kebab 50cm kalorie	Kuchnia SFD	2018-07-14 15:38:24
Trening Fbw	Trening dla początkujących	2018-07-14 15:27:45
gainer gain bolic prawie rok po dacie	Odżywki i suplementy	2018-07-14 15:19:26
Obrona Terytorialna	Sztuki Walki	2018-07-14 10:01:06
Pizza kebab 50cm kalorie	Kuchnia SFD	2018-07-14 09:58:47
Stagnacja na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-14 09:54:34
zawody	Po siłowni, o siłowni	2018-07-14 08:34:30
Kobiety	Po siłowni, o siłowni	2018-07-14 08:30:42
czy zeby miec sylwetka ala Dawid Ozdoba trzeba brac towar?	Po siłowni, o siłowni	2018-07-14 08:27:07
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2018-07-14 08:23:58
Miarka ISOWHEY pack	Szybkie pytania bez logowania	2018-07-14 08:20:05
Drabinka gimnastyczna w domu dla mni i dzieci - JAKA?	Trening w domu	2018-07-14 08:17:45
Robienie pompek codziennie	Trening dla początkujących	2018-07-14 08:12:19
gainer gain bolic prawie rok po dacie	Odżywki i suplementy	2018-07-14 08:07:46
Wpływ cukru na budowanie masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-14 08:05:13
[K]Suple	Targowisko	2018-07-13 22:31:23
Pizza kebab 50cm kalorie	Kuchnia SFD	2018-07-13 22:28:27
dieta na masę 5000 kto oceni ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-13 22:07:17
dieta na masę 5000 kto oceni ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-13 21:51:07
dieta na masę 5000 kto oceni ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-13 21:49:22
dieta na masę 5000 kto oceni ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-13 21:47:35
Obrona Terytorialna	Sztuki Walki	2018-07-13 21:44:50
Prawdopodobnie wałek	Odżywki i suplementy	2018-07-13 21:42:48
dieta na masę 5000 kto oceni ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-13 21:36:24
Pizza kebab 50cm kalorie	Kuchnia SFD	2018-07-13 21:02:19
Pizza kebab 50cm kalorie	Kuchnia SFD	2018-07-13 21:02:17
podciaganie z ciezarem	Szybkie pytania bez logowania	2018-07-13 20:11:23

monkey22

Ekspert

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała