SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

monkey22

32878

Ekspert

Dziennik treningowy
23214 278163 33138
Informacje
Tomasz Palej Trener 44 w stałym związku 2024-05-05 07:28:22 2012-11-16 09:42:40 Małopolskie Bochnia
O mnie
Trener Personalny , Instruktor siłowni Sobą i rodziną :) oraz firmą :D Siłownia , suplementacja , dieta Idealna :) Siłowe 9 lat
Moje wymiary
160 cm 70 kg 13% 40 cm 37 cm 105 cm 32 cm 82 cm 58 cm 80 cm
Wyniki siłowe
105 kg 145 kg 60 kg 25 100 kg
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Zepsuta woda Odżywianie i Odchudzanie 2022-08-23 05:46:55
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2022-08-22 15:02:32
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2022-08-22 15:01:52
Ocena sylwetki po 6 miesiącach - co dalej? Galeria Zdjęć 2022-08-22 15:01:03
Dieta redukcyjna 2600 kcal do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2022-08-22 14:57:49
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2022-08-22 06:06:57
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2022-08-22 06:06:19
Przepuklina pachwinowa - powrót do treningu Zdrowie i Uroda 2022-08-22 06:05:56
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 2022-08-22 05:59:44
Budowa masy mięśniowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 2022-08-22 05:56:42
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2022-08-21 08:40:12
Jaki gryf sztanga? Trening w domu 2022-08-21 08:39:53
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2022-08-21 08:38:07
ocena planu treningowego 6 dni w tyg Trening dla początkujących 2022-08-21 08:37:41
Czy powinienem wykonywać serie wstępne? Trening dla początkujących 2022-08-21 08:33:19
Plan Treningowy - Powtórzenia a serie Trening dla początkujących 2022-08-21 08:29:31
Budowa masy mięśniowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 2022-08-21 08:24:23
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 2022-08-21 08:21:47
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2022-08-20 16:02:09
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2022-08-20 16:00:27
Rada, dyskusja, pomoc Po siłowni, o siłowni 2022-08-20 07:23:10
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2022-08-20 07:19:19
Masa czy redukcja Galeria Zdjęć 2022-08-20 07:18:31
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2022-08-20 07:15:52
Wynik wyciskanie na klate Trening dla początkujących 2022-08-20 07:15:23
SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2022 roku Trening dla początkujących 2022-08-20 07:14:01
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku Trening dla początkujących 2022-08-20 07:13:47
SFD CHALLANGE - 70 000 Przysiadów w 2022 roku. Trening dla początkujących 2022-08-20 07:13:23
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2022-08-19 16:50:29
Wielofunkcyjna ławeczka do małego pokoju w domu Trening w domu 2022-08-19 16:50:00

Artykuły

monkey22 32878 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane