monica96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko Heimowska

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Erfurt

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2026 (19:38)

Data rejestracji 21.07.2017 (20:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening mięsniowy a przyrost masy witam mam mały problem. otóż 2 tygodnie temu zapisałam się na siłownie. zaczęłam trenować siłowo + lekkie cardio. w przeciągu ostatnich dwóch dni waga skoczyła mi w górę aż o kilogram. dlczego tak się dzieje? jem normalnie, a woda jak mi sie	13	2018-06-08 07:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening mięsniowy a przyrost masy	2018-06-08 21:52
Trening dla początkujących	trening mięsniowy a przyrost masy	2018-06-08 21:41
Trening dla początkujących	trening mięsniowy a przyrost masy	2018-06-08 21:38
Trening dla początkujących	trening mięsniowy a przyrost masy	2018-06-08 21:14
Trening dla początkujących	trening mięsniowy a przyrost masy	2018-06-08 20:50