Money97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię Mati

Nazwisko KN

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2015 (11:37)

Data rejestracji 19.03.2015 (16:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rady na temat mojego planu. dobry? witam. mam dla was prośbę, oceńcie tę rozpiskę. jak coś źle to do poprawki, liczę na was i z góry dziękuje! :) poniedziałek nogi 1 - przysiady ze sztangą trzymana na barkach (2x15) 2 - wykroki ze sztangą	5	2015-03-23 16:14
Trening dla początkujących	Trening na zbudowanie masy mięśniowej witam jestem tutaj nowy. :) po wielu kontuzjach chcę znowu ostro zacząć ćwiczyć ale nie bardzo wiem jak rozpiskę ułożyć. mam 170, 65 kg, endomorfik. proszę was o rozpisanie planu treningowego, najlepiej jakby w tym był też trening abs ten 8 minutowy	1	2015-03-19 16:21