Mondego

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2015 (19:26)

Data rejestracji 04.01.2015 (12:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko + kreta hejka =) waga: 79kg wzrost: 182cm cel: poprawa wyglądu sylwetki staż: od listopada 6miesiąc poprzednio brane suplementy: brak co chce brać: białko + kreatyna wszystko jak napisałem wyżej. po pół roku chciałbym zacząć coś "brać" na	5	2015-10-25 18:11
Odżywki i suplementy	mass up ocena witam. otóż wczoraj bylem w sklepie z odżywkami i został mi polecony na mase gainer mass up. zakupiłem go 3.5kg, jestem w tym ciemny i nie mam bladego pojęcia o tym dlatego też po dłuższej konsultacji z sprzedawca na niego się zdecydowałem. dzisiaj	20	2015-09-04 12:29
Trening dla początkujących	Prośba o ocene/porade. witam. chciałbym abyście mi ocenili oba treningi i powiedzieli co lepiej trenować, czy może w każdy dzień inną partie ciała czy może trening fbw? mój staż na siłowni wynosi 2 miesiące i zastanawiam się w jaki sposób mam dalej trenować. tutaj podaje	7	2015-01-04 12:42