mmip

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Różewski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2016 (21:47)

Data rejestracji 07.12.2012 (20:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	3 dniowy plan na masę do oceny. witam serdecznie. piszę z prośbą o ocenę tego planu. wiem, że są tutaj ludzie ogarnięci i liczę na pomoc jakąś. :) poniedziałek klatka 1) leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie - 5 serii -10-12 powtórzeń 2)	3	2012-12-07 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Brak efektów od roku na siłowni, przypuszczam, że potrzebne mi białko	2015-11-15 17:17
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2013-02-09 20:27
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2013-02-09 19:01
Trening dla początkujących	3 dniowy plan na masę do oceny.	2012-12-07 21:19