MM8888

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2019 (21:33)

Data rejestracji 04.06.2018 (05:10)

Wzrost: 185 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz witam. mam pytanie, mam dietę na redukcje. to moje początki wiec wole zapytać mam wsaystko wyliczone, wliczylem tez oliwę z oliwek która używam do kurczaka . i teraz pytanie :) czy lepiej robić kurczaka na parze a dodać tłuszcz z czegoś innego	10	2018-06-17 20:53
Odchudzanie i forma po męsku	Spalacz dla początkującego witam. jaki proponujecie spalacz tłuszczu na początek ? ćwiczę już 2 miesiąc, widać efekty lecz mam jeszcze zalany brzuch na dole wiec muszę to jakoś spalić . mam jeszcze jedno pytanie, czy podczas spalarnia tłuszczu nie zejdzie mi masa mięśniowa	8	2018-06-11 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje witam. mam 185 cm wzrostu 77 kg wagi. nie mam tłuszczu nigdzie poza nogami oraz dolna partia brzucha wiec chciałbym do sierpnia trochę zredukować. moim zdaniem to najlepsze wyjście. potem zacznę masę. nigdy nie ćwiczyłem na siłowni wiec mięśni nie	18	2018-06-04 08:19