mm02

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2024 (10:41)

Data rejestracji 12.04.2019 (12:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Prysznic - Zimny VS Gorący witam, czy ktoś mogłyby opisać i wymienić zalety i wady brania zimnego i gorącego przysznica z góry dziękuję :)	5	2019-04-19 21:52
Trening dla początkujących	Redukcja (orbitrek) - pytania witam, mam pytania dotyczące interwałów na orbitreku. zacząłem robić interwały 20 min +- 30 sec interwał i 1:30 normalne tępo. 1. jak często robić ten trening? 2. czy robić go w dni kiedy robię trening siłowy? 3. robić go na czczo czy po	2	2019-05-02 16:18
Trening dla początkujących	Redukcja - pytania witam, ostatnio byłem na masie ale od maja chciałem zrobić redukcję na lato i mam pytania 1. chciałem skakać codziennie 1000x na skakance nie wiem czy jest to dobry rodzaj ćwiczenia na spalanie tłuszczu, a jeżeli są jakieś lepsze to jakie? czy	3	2019-04-19 21:49
Odżywki i suplementy	Gainer w wieku 16 lat - pytania witam, mam pytania dotyczące gainera, ostatnio kupiłem all nutrition mass acceleration biorę go po treningu i 1godz +- po objedzie lub w szkole na przerwie, czasami zamiast gotowego gainera robię swojego własngo czyli 1 miarka on whey gold	6	2019-04-12 13:21
Zdrowie i Uroda	Dolna część brzucha witam, mam pytanie związane z dolną częścią brzucha. od 3-4 lat trenowałem siłowo ale w domu z niekoniecznie perfekcyjna techniką, od 6 miesięcy zacząłem trenować na siłowni, technika treningu siłowego się bardzo poprawiła jak i rezultaty.	3	2019-04-12 16:36