mlsfd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

368

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2014 (15:33)

Data rejestracji 10.08.2014 (09:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny - FBW + kalistenika ze "Skazanego na trening" na wstępie posta pozdrawiam wszystkich! chciałbym was prosić o ocenę planu treningowego. trenuję w miarę intensywnie od kilku miesięcy. moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha, klatki :/, zwiększenie i uwydatnienie mięśni,	1	2014-08-24 15:39
Marbo	Jaki atlas do ćwiczeń kupić? (1000-2000 zł) trenuję już około roku, udało mi się osiągnąć pewne efekty i utwierdzić w przekonaniu, że nie zainteresowanie treningiem ciała to nie była chwilowa zachcianka. w związku z powyższym od pewnego czasu urządzam sobie w domu siłownię z prawdziwego	0	2014-08-14 12:14