Mlodziak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Pastusiak

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Zambrów

O mnie Jestem młody, ambitny ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty Żaden

Ostatnia aktywność 04.11.2011 (17:23)

Data rejestracji 29.10.2011 (16:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla 13 latka witam! zacząłem ćwiczyć na siłowni :) mam 13 lat, wzrost: 165cm waga 69 kg. chciałbym zrzucić do około 65 kg. proszę was o ułożenie diety	4	2011-11-04 17:26
Trening dla początkujących	Początkujący - plan trenigowy! witam;) mam 14 lat waga około 68-70 kg, wzrost 165 cm. nie stosuję żadnych diet. wcześniej nie trenowałem na siłowni lecz przez 6 lat trenowałem piłkę nożną (rok temu przestałem). chciałbym nabrać trochę mięśni :) od tygodnia postanowiłem się	16	2011-10-29 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Początkujący - plan trenigowy!	2011-11-01 20:51
Trening dla początkujących	Początkujący - plan trenigowy!	2011-10-30 11:32
Trening dla początkujących	Początkujący - plan trenigowy!	2011-10-29 22:24
Trening dla początkujących	Początkujący - plan trenigowy!	2011-10-29 19:37
Trening dla początkujących	Początkujący - plan trenigowy!	2011-10-29 19:15