mlodyyy771

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

216

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Boks

Ostatnia aktywność 06.10.2018 (19:51)

Data rejestracji 11.01.2016 (17:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny i poprawy cześć, chcę zacząć przygodę z siłownią, trenuje 3 razy w tygodniu boks od około roku. na siłowni chcę zacząć od fbw, i ułożyłem taki plan na początek. proszę o ocenę i poprawki. a nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3s 12-10-8 plecy:	1	2016-01-11 17:57