mlodyasg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Likus

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Brzozówka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2026 (19:35)

Data rejestracji 26.02.2013 (20:54)

Wzrost: 181 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening siłowy witam. mam 18 lat , ćwicze ponad rok na siłowni mając kilka cykli na mase za sobą a ostatnio redukcyjny . czy warto teraz zrobic sobie trening na siłe czy dalej robić mase ze stosowaniem progresji ?	1	2013-11-07 19:19
Trening dla początkujących	ćwiczyć na mase czy na siłe ??? witam. mam 18 lat , ćwicze ponad rok na siłowni mając kilka cykli na mase za sobą a ostatnio redukcyjny . czy warto teraz zrobic sobie trening na siłe czy dalej robić mase ze stosowaniem progresji ?	1	2013-11-07 22:24
Odżywki i suplementy	Mam takie pytanie ... mam takie pytanie . bedę robić teraz 3 cykl i bede brać storma, shocka, mass up'a , carbo , bcaa i czy moge do tego dorzucić jakiegoś tribulusa albo inny hormon czy juz po prostu bedzie za duzo tych odzywek lub za duzo to nie pomoze . dajcie	6	2013-02-26 21:20