mizgard

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2010 (20:24)

Data rejestracji 09.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia.Rzuć okiem.. witam. prosiłbym o przejrzenie mojego planu. wiek 20lat wzrost 185 waga 85 cel redukcja staż 0 pn/śr/pt nogi: przysiady ze sztangielkami/wspięcia na palcach ze sztangą plecy: martwy ciąg na prostych nogach/wiosłowanie w leżeniu klatka:	2	2010-07-12 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny-zerknijcie profesjonalnym okiem. witam. proszę o sprawdzenie mojej diety. zdjęcie tabeli: http://img819.imageshack.us/img819/5866/dieta.png starałem się stosować do wszystkich podwieszonych tematów. kilka słów wyjaśnienia: aeroby to piłka nożna w dni nie treningowe ww	2	2010-07-09 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia.Rzuć okiem..	2010-07-12 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny-zerknijcie profesjonalnym okiem.	2010-07-09 17:46