mitsu20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2006 (08:34)

Data rejestracji 26.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	prosze o spr planu treningowego!!!! witam, cwicze 3 razy w tygodniu pon,sr,piatek...staz 1 miech...mam 187cm i waze 68kg...cel masa... moja dieta zostala juz spr... http://www.sfd.pl/temat255950/ ... teraz prosilbym was o spr. mojego planu	8	2006-04-02 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	wielka prośba!!!!prosze o ocene diety na mase witam, prosze was o sprawdzenie mojej diety na mase...mam 188cm i waże 68kg...na silke chodze 3 razy w tygodniu ok 14.30 czyli posilek i jest posilkiem przedtreningowym...cel to ok 85kg:d 2,2 białka na 1kg( moze zmienic na 2?...ale raczej	5	2006-03-26 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	prosze o spr planu treningowego!!!!	2006-04-02 17:56
Trening dla zaawansowanych	prosze o spr planu treningowego!!!!	2006-04-02 17:36
Trening dla zaawansowanych	prosze o spr planu treningowego!!!!	2006-04-02 16:24
Trening dla zaawansowanych	prosze o spr planu treningowego!!!!	2006-04-02 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	wielka prośba!!!!prosze o ocene diety na mase	2006-03-26 23:47