misq9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia, Street boxing, sterydy, dieta, itp

Dieta szamie wszystko :] + mięsko i białko w innej postaci

Uprawiane sporty siłownia, SB

Ostatnia aktywność 25.10.2008 (10:49)

Data rejestracji 05.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	IP - DEKA	15	2007-12-27 22:54
Trening dla zaawansowanych	zeszłoroczny plan po poprawie do oceny witam. na początku chciałbym powiedzieć ze na tym planie w tamtym roku i za pomocą odzywek(ok350zł) przytyłem 15kg .. z 55 do 70 wiec jest w miare poniedziałek klata + motyle 1. wyciskanie sztangielek na skosie + 3x8 2.wyciskanie sztangi na	2	2008-01-06 19:24
Odżywki i suplementy	Jak to brać witam w tym roku kupiłem creatine monohudrate olimp 1300g. (zostawiłem sobie 400 gram) dextroza 2kg carbo 7kg waider mega mass 1.8kg wpc 80 ostrowai 3x300gr puszki keto cal na siłownie chodze 3 razy w tygodniu.. i wiem ze na tych	11	2007-12-25 08:12
Odżywki i suplementy	Keto Cal - co to jest witam! to mój pierwszy post wiec za ewentualne błędy przepraszam. posiadam 3 puszki shs ketocal 300g http://www.shsna.com/pages/ketocal.htm na siłownie chodze juz 2 lata i moim głównym celem jest masa. i mam do was pytania. czy przytyje	14	2007-11-05 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	zeszłoroczny plan po poprawie do oceny	2008-01-07 16:10
Doping - zdjęcia	IP - DEKA	2007-12-28 12:30
Doping - zdjęcia	IP - DEKA	2007-12-28 11:31
Doping - zdjęcia	IP - DEKA	2007-12-28 10:19
Doping - zdjęcia	IP - DEKA	2007-12-27 23:06
Doping - zdjęcia	IP - DEKA	2007-12-27 23:01
Odżywki i suplementy	Jak to brać	2007-12-25 15:36
Odżywki i suplementy	Jak to brać	2007-12-25 13:25
Odżywki i suplementy	Jak to brać	2007-12-25 13:09
Odżywki i suplementy	Jak to brać	2007-12-25 08:16
Odżywki i suplementy	Keto Cal - co to jest	2007-11-07 16:59
Odżywki i suplementy	Keto Cal - co to jest	2007-11-06 21:57
Odżywki i suplementy	Keto Cal - co to jest	2007-11-06 17:50
Odżywki i suplementy	Keto Cal - co to jest	2007-11-06 17:40
Odżywki i suplementy	Keto Cal - co to jest	2007-11-06 16:49
Odżywki i suplementy	Keto Cal - co to jest	2007-11-05 21:55