misck

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2015 (12:16)

Data rejestracji 17.06.2015 (18:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta razem z suplementami - do oceny cześć, ważę 69kg i mam 178cm wzrostu. chciałbym zbudować masę mięśniową. mój plan dnia wygląda następująco: 1 - shake węglowodanowo białkowy (50g platków owsianych, banan, 250ml mleka, 30g odżywki białkowej) 2 - 3 jajka, chleb razowy, 100g	1	2015-06-17 22:00
NUTRIFARM&OLIMP	Łączenie suplementów witajcie, mam 20 lat, 178cm wzrostu i 69kg wagi. od 5 miesięcy trenuję na czysto. zainwestowałem w suplementy; bcaa, wpc, l-glutaminę. mam do was pytanie, czy mogę łączyć wpc i l-glutaminę i brać je bezpośrednio przed treningiem? mógłby ktoś mi	5	2015-06-17 18:35