Mis90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

704

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2008 (21:06)

Data rejestracji 16.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co lepsze? zaczolem fbw i mam pytanie dla poczatkujacego co jest lepsze zwykly mc czy mc na prostych nogach?	8	2008-07-01 20:25
Zdrowie i Uroda	Masc Cynkowa na pryszcze. jak w temacie co o tym sadzicie? mam pare pryszczy na twarzy czy taka masc by mi pomogla? z gory dzieki za odp pozdrawiam	2	2008-07-01 20:11
Trening dla początkujących	Dzielone FBW z racji ze sa wakacje mam duzooo czasu w domu;) i mam 1 pytanie: czy trening fbw moge sobie podzielic na 2 czesci 1 rano 2 wieczorem? np: przysiady ze sztanga: 3x12 -rano mc: 3x12 -rano wyciskanie na klate: 3x12- rano wioslowanie sztanga: 2x12-	4	2008-06-30 15:39
Trening dla początkujących	FBW od poniedzialku planuje rozpoczecie cwiczen planem fbw. oto mój plan: poniedzialek - sroda - piatek 1- przysiady ze sztanga na barkach 3x12 2- martwy ciag 3x12 3- wyciskanie na lawce prostej: 3x12 4- wioslowanie sztanga: 2x12 5- podciaganie	2	2008-06-26 09:58
Trening dla początkujących	Gryfy kthttp://www.allegro.pl/item316202506_gryf_lamany_120_cm_z_zaciskami_srubowymi_s_391.html , albo http://www.allegro.pl/item316202510_gryf_mocno_lamany_122_cm_z_zaciskami_srubowymi.html ktory lepszy??? za odpowiedzi z gory dzieks;p	6	2008-03-03 18:44
Trening dla początkujących	Plan na mase witam wszystkich. mam 17 lat prosiłbym o wklejenie/napisanie jakiegos dobrego i sprawdzonego planu treningowego na mase najlepiej splita. ćwicze juz 7 tyg fbw i mysle ze czas na cos ciezszego z góry	13	2008-02-24 15:51
Trening dla początkujących	Trening FBW prosiłbym o ocene treningu, napisanie swoich uwag i porad. jestem nowicjuszem więc prosze o wyrozumiałość # nogi: - przysiady ze sztangą 3x12 ( mam zdrowotne problemy z nogami nie chciał bym ich	7	2008-02-16 16:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW - Proszę o ocenę.	2008-07-05 18:20
Trening dla początkujących	Full Body Workout - ostateczne poprawki	2008-07-01 22:35
Trening dla początkujących	Co lepsze?	2008-07-01 21:58
Trening dla początkujących	Co lepsze?	2008-07-01 20:44
Trening dla początkujących	Co lepsze?	2008-07-01 20:31
Trening dla początkujących	Dzielone FBW	2008-06-30 19:19
Trening dla początkujących	FBW	2008-06-26 14:57
Trening dla początkujących	Gryfy	2008-03-03 20:02
Trening dla początkujących	Gryfy	2008-03-03 19:45
Trening dla początkujących	Plan na mase	2008-02-25 20:57
Trening dla początkujących	Plan na mase	2008-02-25 20:02
Trening dla początkujących	Plan na mase	2008-02-25 19:50
Trening dla początkujących	Plan na mase	2008-02-25 19:32
Trening dla początkujących	Plan na mase	2008-02-24 21:56
Trening dla początkujących	Trening FBW	2008-02-16 17:43
Trening dla początkujących	Trening FBW	2008-02-16 17:36