mirandapod

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię Miranda

Nazwisko Podolska

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2015 (14:37)

Data rejestracji 10.09.2013 (16:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Powrót po przerwie od 4 lat trenuję lekką miałam miesiąc przerwy ale przemyslałam, ze chcę wrócić do sportu. sezon zaczyna się w maju :) czy jest mozliwość szybszego powrotu do formy i zebym nie odczuła dużo przez przerwe ? moze jakies ranne rozruchy ? czy są jakies	4	2015-03-21 14:40
Inne dyscypliny	Dlaczego tak jest ? dlaczego życie jest tak niesprawiedliwe ? trenuję lekkoatletyke 2 lata, biegam sprinty 100 13.3 300 43.9 mam 15 lat. trenuję codziennie, zawsze się staram, nie opuściłam ani jednego treningi. mimo to efektów nie ma, nowe osoby przychodzą do klubu	4	2014-04-18 14:47
Inne dyscypliny	bieg sprinterski czy 20kg na przysiad dla 15 latki to dużo ? biegam 100, 200, 300	3	2014-01-13 18:34
Inne dyscypliny	wypalenie chciałabym dowiedzieć się na temat wypalenia młodych sportowców. mam 15 lat i od 3 lat trenuje lekkoatletykę moje rekordy na 100 m 2011- 13.70 2012- 13.50 2013- 13.70 nie miałam progresu w tym roku. gdybym wzięła na przysiad 20 kg? co by to	3	2014-01-13 16:20
Inne dyscypliny	Diamond League żeby pojechać na diamentową ligę trzeba mieć zaproszenie czy co ? ile zarabia pierwsza 8 ?	1	2013-10-20 13:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	progres czy w jeden sezon mogę zrobić progres na 100m 13.50 do 11.90 ?	2	2013-09-30 11:23
Inne dyscypliny	bieg sprinterski mam kilka pytań dotyczących biegu sprinterskiego :) co odpowiada za szybkość biegu ? masa biega ? przykładowe treningi w zimę (100m,200m )? jak dla młodego zawodnika zastąpić siłownię ? najważniejsze elementy treningu ? chodzi tu o 100m 200m	2	2013-09-29 09:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	motywacja trener ostatnio powiedział ze nie zrobię kariery z sprincie :( bardzo mi było przykro. mam 14 lat i biegam 13.50 na 100 m cyz to aż tak źle ? brak motywacji :(	9	2013-09-10 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Powrót po przerwie	2015-03-26 12:31
Inne dyscypliny	Powrót po przerwie	2015-03-25 17:46
Inne dyscypliny	bieg sprinterski	2014-01-14 12:34
Inne dyscypliny	wypalenie	2014-01-14 12:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	motywacja	2013-09-10 16:43