MinusHuman

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

953

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2006 (00:24)

Data rejestracji 03.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	JAK to naprawde jest. Posiłki witam. zastanawiam się nad kwestią ile tak naprawdę powinno być posiłków zgodnie z postem http://www.sfd.pl/temat155269 powinno ich być 4 aczkolwiek ja będąc ektomorfikiem (no może troszkę się przytyło przez czas ćwiczeń ;) ) doszedłem do	3	2005-05-14 20:36
Odżywki i suplementy	Potrzebna pilna pomoc (sogi) mam kilka pytanek co do brania supli: 1. jak najlepiej brać kreatynę przy masie 76 kilo? wiem że bez fazy nasycenia, ale nie wiem czy dwa razy dziennie po 5g czy tez raz dziennie po 8g bo slyszalem ze trzeba 1g na 10kg masy. (mam	3	2003-09-07 11:30