minimalny

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

226

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko T.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2016 (23:33)

Data rejestracji 15.08.2013 (17:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + parę pytań. płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 83 wzrost : 183 obwód klatki : 97 obwód ramienia : 33 obwód talii : 100 obwód uda : 58 obwód łydki : 38 szacunkowy poziom tkanki	1	2016-04-17 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening, praca.. witam. w skrócie: choroby, dom.. kilogramów przybyło. parę tygodni buszuję po sfd czytając różne tematy, poradniki. parę razy próbowałem ułożyć coś pod siebie i zawsze coś nie pasowało - nie mam już sił do tego. nie oczekuje od kogoś	15	2016-04-15 17:45
Trening dla początkujących	Dieta, trening, praca.. Jeśli masz chwilkę zajrzy! witam. w skrócie: choroby, dom.. kilogramów przybyło. parę tygodni buszuję po sfd czytając różne tematy, poradniki. parę razy próbowałem ułożyć coś pod siebie i zawsze coś nie pasowało - nie mam już sił do tego. nie oczekuje od kogoś	2	2016-04-15 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzuc do oceny, 78kg, kilka pytań. witam. chciałbym się dowiedzieć czy ta dieta co stworzyłem na chociaż ręce i nogi? w półtora roku spadłem z wagą z 107kg do 75-78 (tak się wacha od paru miesięcy moja waga) co chce osiągnąć? zrzucić do końca brzuch, następnie zbudować trochę	2	2015-08-31 11:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening, praca..	2016-04-16 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening, praca..	2016-04-16 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening, praca..	2016-04-15 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening, praca..	2016-04-15 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening, praca..	2016-04-15 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening, praca..	2016-04-15 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening, praca..	2016-04-15 19:37
Galeria Zdjęć	Moja Przemiana w 2 lata. Pasywny 17 lat :D	2013-08-15 17:59