Mimek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2012 (23:16)

Data rejestracji 01.07.2012 (22:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia na brzuch. witam, chciałbym zapytać jakie ćwiczenia robić na brzuch, żeby po 3 -4 miesiącach było widać spore efekty. miałem zaczynać a6w jednak stwierdziłem że popsuje sobie kręgosłup przez to. drążka ani ławeczki nie posiadam ;/	3	2012-08-31 23:19
Sztuki Walki	Chora sytuacja witam, od kilku lat kilka osób bez przerwy mi grozi, pobiciem. standardowo za nic, bo nic im nie zrobiłem a oni nastawieni są że muszą mnie pobić... gdy są osobno żaden nic się nie odezwie, nie przezwie nie pogrozi... ale jak jest ich 3-5 to już się	4	2012-07-24 01:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta a urozmaicenie diety witam, zaczynam stosować dietę na masę i tu jest pytanie, czy dzień w dzień mam jeść to co mam rozpisane czy muszę urozmaicić tą dietę zęby codziennie nie jeść tego samego? mi ogólnie jest łatwiej to samo gdyż mam problem z układaniem diety, ale	2	2012-07-14 23:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę , a czas posiłków. witam serdecznie ! prosił bym was pilnie o pomoc z wyznaczeniem pory każdego posiłku. znalazłem tutaj dietę tyle że mam problem z godzinami dla każdego posiłku. a więc trening mam o 18:30 do 20:00 4 razy w tygodniu. nie mam pojęcia jak to rozłożyć	5	2012-07-01 22:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę , a czas posiłków.	2012-07-01 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę , a czas posiłków.	2012-07-01 23:00