Mikoss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2016 (10:14)

Data rejestracji 06.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Okres przygotowawczy siemka, sezon powoli dobiega końca, w tym sezonie nabiegalem 51.96 jednak mam jeszcze jeden start i mam zamiar pobić życiówkę na 400m rzecz jasna. potem zaczynamy w klubie roztrenowanie i ok listopada okres przygotowawczy, może doradzi ktoś jakie	0	2010-09-09 21:13
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m jak juz zapowiadalem od dzis bede prowadzil swoj dzienniczek z treningami:) przynajmniej przez jakis czas, moze ktos udzieli jakiejs wskazowki:p a więc: poniedzialek 15.03.2010 - owb1(czyli trucht ) - 4km - gimnastyka - rt (przebiezki)	100	2010-03-15 18:33
Inne dyscypliny	Trening 400 metrow czesc, potrzebuje pilnie super planu na 400. moge cwiczyc codziennie czasami nawet 2x dziennie. do tej pory trenowalem pod 800-1500, a na 400m 53.98 zrobilem bez treningu na ten dystans. w tym roku bede juniorem i chce zlamac 50s co da mi minimum na	6	2010-03-06 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-05-20 19:06
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-05-19 21:50
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-05-16 21:30
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-05-15 22:12
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-05-08 12:13
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-23 20:16
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-22 19:31
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-22 19:16
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-21 20:20
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-20 15:16
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-19 22:14
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-18 17:55
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-17 22:05
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-16 22:53
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-15 20:00
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-14 20:21
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-13 19:28
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-12 21:16
Doping	TRAGEDIA KATASTROFA SAMOLOTU RZADOWEGO	2010-04-11 21:50
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-11 20:50
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-10 15:11
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-09 19:49
Inne dyscypliny	Ankietka dla Sprinterów od 60 do 400 m ;)) Proszę o waszą pomoc.	2010-04-08 22:37
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-08 21:59
Inne dyscypliny	pocę się jak mors	2010-04-08 14:06
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-07 20:37
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-07 19:28
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-06 19:46
Inne dyscypliny	N3sts - Dziennik treningowy - Bieganie,football	2010-04-06 13:25
Inne dyscypliny	N3sts - Dziennik treningowy - Bieganie,football	2010-04-05 17:24