Mikoss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2016 (10:14)

Data rejestracji 06.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Okres przygotowawczy siemka, sezon powoli dobiega końca, w tym sezonie nabiegalem 51.96 jednak mam jeszcze jeden start i mam zamiar pobić życiówkę na 400m rzecz jasna. potem zaczynamy w klubie roztrenowanie i ok listopada okres przygotowawczy, może doradzi ktoś jakie	0	2010-09-09 21:13
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m jak juz zapowiadalem od dzis bede prowadzil swoj dzienniczek z treningami:) przynajmniej przez jakis czas, moze ktos udzieli jakiejs wskazowki:p a więc: poniedzialek 15.03.2010 - owb1(czyli trucht ) - 4km - gimnastyka - rt (przebiezki)	100	2010-03-15 18:33
Inne dyscypliny	Trening 400 metrow czesc, potrzebuje pilnie super planu na 400. moge cwiczyc codziennie czasami nawet 2x dziennie. do tej pory trenowalem pod 800-1500, a na 400m 53.98 zrobilem bez treningu na ten dystans. w tym roku bede juniorem i chce zlamac 50s co da mi minimum na	6	2010-03-06 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-05-20 19:06
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-05-19 21:50
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-05-16 21:30
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-05-15 22:12
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-05-08 12:13
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-23 20:16
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-22 19:31
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-22 19:16
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-21 20:20
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-20 15:16
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-19 22:14
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-18 17:55
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-17 22:05
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-16 22:53
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-15 20:00
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-14 20:21
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-13 19:28
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-12 21:16
Doping	TRAGEDIA KATASTROFA SAMOLOTU RZADOWEGO	2010-04-11 21:50
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-11 20:50
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-10 15:11
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-09 19:49
Inne dyscypliny	Ankietka dla Sprinterów od 60 do 400 m ;)) Proszę o waszą pomoc.	2010-04-08 22:37
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-08 21:59
Inne dyscypliny	pocę się jak mors	2010-04-08 14:06
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-07 20:37
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-07 19:28
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-06 19:46
Inne dyscypliny	N3sts - Dziennik treningowy - Bieganie,football	2010-04-06 13:25
Inne dyscypliny	N3sts - Dziennik treningowy - Bieganie,football	2010-04-05 17:24