mikiwtp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

210

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko Skrzyniecki

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2023 (11:28)

Data rejestracji 18.11.2012 (17:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam, dietę układałem według artykułu http://www.sfd.pl/zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html wzrost-181cm waga-80kg dzienne zapotrzebowanie energetyczne= 2080kcal białko=256g węglowodany=130g tłuszcze=55g siłownia 4x w tyg. +aeroby	2	2013-05-11 00:40
Odżywianie i Odchudzanie	rzeźba- co i jak? witam wszystkich siłaczy :) karierę z siłownia na poważnie rozpocząłem ponad rok temu i ćwiczyłem typowo na masę (trening split 3-4 razy w tyg). jako ,że zbliżają się wakacje a po mutant mass troszkę mnie zalało, chciałem się trochę "wysuszyć". a	9	2013-05-03 16:31
Odżywki i suplementy	Arytmia serca a kreatyna witam wszystkich forumowiczów, sprawa jest taka, że od 3 lat mam arytmie serca i lekarz zakazał mi uprawiać sport, ale mimo wszystko uprawiam go bez przerwy. gram w piłkę ( 4 razy w tygodniu w klubie ) i 3-4 razy w tygodniu chodzę na siłownie od	4	2012-12-24 00:03
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningówka na pobudzenie? witam wszystkich forumowiczów, zwracam się z prośbą o podanie nazw środków pobudzajżcych o średniej sile (tak żeby nie wyje*ało mnie z butów, bądź zatrzymało serducho) na wieczorne siłownie. gdyż jak wracam ze szkoły ok. 16-17 to już jestem	8	2012-11-18 17:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2013-05-12 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	rzeźba- co i jak?	2013-05-05 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	rzeźba- co i jak?	2013-05-05 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	rzeźba- co i jak?	2013-05-05 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	rzeźba- co i jak?	2013-05-03 23:10
Odżywki i suplementy	Arytmia serca a kreatyna	2012-12-24 00:14
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningówka na pobudzenie?	2012-11-18 18:14
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningówka na pobudzenie?	2012-11-18 18:02
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningówka na pobudzenie?	2012-11-18 17:55