miki933

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko Frąckowiak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Piła

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 30.01.2010 (19:45)

Data rejestracji 15.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny :klatka+biceps klatka: 1. wyciskanie sztangi na lawce poziomej: 4s 2. wyciskanie sztangielek na lawce skosnej glowa do gory 4s 4. rozpiętki na ławce poziome na 4s bicepsy: 1. uginanie rak w podporze o kolano 4s 2. uginanie rąk ze	1	2009-09-11 23:53
Trening dla początkujących	Pomoc proszę o pomoc przy ułożeniu jakiegoś planu siedziałem na forum 2 tygodnie ale nie wiem co wybrać ;] klatka: 68cm biceps: 29cm płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 60 wzrost: 172	3	2009-05-20 23:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2010-01-25 14:03
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2010-01-15 15:49
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-15 15:43
Trening dla początkujących	Pomoc	2009-05-21 16:05
Trening dla początkujących	Pomoc	2009-05-20 23:46