MikeG

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2009 (17:39)

Data rejestracji 25.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nowy system ćwiczeniowy do oceny. witam, posiadam plan pięciodniowy, wykonanie poszczególnej partii mięśni trwało około 1godz30min, zredukowałem jednak ilość serii o jedną (obecnie 4 na każde ćwiczenie)obecnie trwa około 50 minut, ponieważ czułem, że jest zbyt wyczerpujący. w	0	2009-12-16 18:33
Trening dla początkujących	Jaki powziąść plan aby poprawić wyniki, sylwetkę? witam użytkowników forum, to jest mój pierwszy post. do jego napisania skłoniło mnie pytanie na które nie potrafię sobie odpowiedzieć sam. początki moich treningów sięgają schyłku roku 2007 lecz była to raczej zabawa. od lutego 2008 zacząłem ćwiczyć	6	2009-06-25 20:44
Trening dla zaawansowanych	Co dalej robić? witam użytkowników forum, to jest mój pierwszy post. do jego napisania skłoniło mnie pytanie na które nie potrafię sobie odpowiedzieć sam. początki moich treningów sięgają schyłku roku 2007 lecz była to raczej zabawa. od lutego 2008 zacząłem ćwiczyć	1	2009-06-25 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki powziąść plan aby poprawić wyniki, sylwetkę?	2009-06-26 10:24
Trening dla początkujących	Jaki powziąść plan aby poprawić wyniki, sylwetkę?	2009-06-26 08:44