Mike86TM

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Rogowski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2025 (16:22)

Data rejestracji 07.06.2025 (17:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Osoba początkująca - jaki trening? witam, mam 39 lat, 177cm wzrostu, 96kg wagi, w dorosłym życiu ze sportem miałem niewiele wspólnego. podjąłem decyzję aby zrobić coś dla siebie i zacząć ćwiczyć regularnie. celem jest ogólne rozruszanie się, na pewno utrata paru kilogramów i fajnie	8	2025-06-07 18:01
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa - warto stosować? po wielu latach nic nie robienia zaczynam przygodę z siłownią, czy będąc na początku drogi jest sens przyjmować suplementy białkowe?	5	2025-06-20 21:45