migo666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2011 (20:40)

Data rejestracji 18.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Basen+bieganie witam. mam mały problem, złamałem v kość śródręcza i nie mogę chodzić na siłownię. przytyło mi się przez ten okres czasu trochę z braku ruchu. postanowiłem chodzić na basen i biegać. czyli 3 razy w tyg basen i 3 razy bieg. powinienem coś	1	2011-11-07 20:46
Trening dla początkujących	[Pomoc]Nie wiem co robić witam. nie wiem co robić z swojego ciała, masa czy rzeźba? celem było dla mnie dużo lepszy wygląd. sami wiecie o co mi chodzi lub się domyślacie. chodzę na siłownie 3 razy w tyg od 5miech i szczerze to nie widać zbytnio efektów w wyglądzie, na	5	2011-04-19 22:08