mientko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Mientki

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2015 (20:55)

Data rejestracji 23.11.2015 (21:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 16 lat 178 wzrostu 72 kg lekki brzuch	4	2015-11-24 15:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pytanie siemka mam kurzą klatke znacie jakies cwiczenia na silowni na jej zniwelowanie czy poprostu trening klatki sam zadziala	7	2015-11-23 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywianke siemka zaczynam brać kreatyne i bialko mam 16 lat 178 wzrostu i 72 kg powiecie mi jak mam jeść żeby zrobić masę mięśniową lubie jajka twarog pierś warzywa itd serki	5	2015-11-24 13:33
Odżywki i suplementy	1 Pytanie jeżeli bede brał krete a będe jadł wszystko to co mi ugotuja tylko ze bede jadl duzo bialka i pil jeszcze to jakies duze szanse ze wyjebie mi brzuch ?	1	2015-11-25 21:59
Odżywki i suplementy	Trening + suple siemka mam 16 lat , 178 wzrostu i ważę 72kg chciałbym się dowiedzieć jak mam brać białko i kreatyne. cwiczylem 4 miesiace i mialem przerwe teraz zaczynam cwiczyc 2 miesiac i wczesniej bralem bialko ale teraz dokupuje kreatyne poniewaz chcem zrobic	10	2015-11-23 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pytanie	2015-11-25 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywianke	2015-11-25 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pytanie	2015-11-25 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywianke	2015-11-25 21:37
Odżywki i suplementy	Trening + suple	2015-11-24 09:48
Odżywki i suplementy	Trening + suple	2015-11-23 21:31
Odżywki i suplementy	Trening + suple	2015-11-23 21:30
Odżywki i suplementy	Trening + suple	2015-11-23 21:30