miclec8623

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

384

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram sie dobrze jeść.

Uprawiane sporty Run

Ostatnia aktywność 01.03.2010 (18:46)

Data rejestracji 20.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zrzucamy opone xD witam wszystkich, na początku coś o sobie (miało być krótko, ale nie wyszło): moja historia z siłownią zaczyna się w technikum, z kumplami robiliśmy siłownię w piwnicy, zakupiliśmy sprzęt, pisaliśmy	12	2009-09-18 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/sprawdzenia/zmiany - redukcja. witam, bardzo proszę o sprawdzenie poniższej diety. moje dane pod linkiem: http://www.sfd.pl/zrzucamy_opone_xd-t530968.html i posiłek 10:00: 2xkanapka z serem, szynką, pomidorem, ogórkiem, papryka, ser camembert. b33/t31/w33 = 526kcal ii	4	2009-09-20 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	STEPPER - różnica <br><br>witam wszystkich, mam zamiar zakupić stepper. oczywiście zabrałem się do tego najpierw od strony teoretycznej. jak już poczytałem na forum co nieco to przyszła kolej na kupowanie. wpisuje w	0	2009-02-24 17:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zrzucamy opone xD	2009-09-23 19:40
Trening dla początkujących	Zrzucamy opone xD	2009-09-22 17:14
Trening dla początkujących	Zrzucamy opone xD	2009-09-21 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/sprawdzenia/zmiany - redukcja.	2009-09-21 18:01
Trening dla początkujących	Zrzucamy opone xD	2009-09-20 21:14
Trening dla początkujących	Zrzucamy opone xD	2009-09-19 23:15
Trening dla początkujących	Zrzucamy opone xD	2009-09-19 14:38
Trening dla początkujących	Zrzucamy opone xD	2009-09-19 12:12
Dymatize	Dymatize - Dyma-Burn Xtreme	2009-09-14 18:52
Szybkie pytania bez logowania	Białko serwatkowe WPC 80 Łowickie	2009-07-16 14:37