| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Trening początkujący
witam. zwracam się na tym forum z prośbą do doświadczonych osób czyli większości z was o jakieś rady dotyczace treningu dla początkujących.
teraz może coś o moim treningu. uczęszczam na siłownie co 2 dzień,na siłowni zaczynam od rozgrzewki(szybki
|
3 |
2018-06-20 09:50
|
|
Trening dla początkujących
|
Wskazówki na trening
witam,chciałem poprosić was o wskazówki na temat moich treningów.opisze go tutaj,i jakbyście mogli powiedzieć co mam w nim zmienić.mam 15 lat,65kg,180.
zaczynam od szybkiego marszu przez 30min,prędkość około 7km/h.następnie ide na
|
10 |
2018-02-07 14:02
|
|
Trening dla początkujących
|
1 Wejśćie na siłownie
witam,wiem że napewno jest jakiś temat na moją sprawe,ale chciałbym poprosić o jakąś rade lub coś podobnego na temat 1 wejścia na siłownie,od czego zaczać itp. w planach mam rozbudować mięsnie,waże 65 a wzrostu mam 178,lat 15. dotychczasz miałem
|
5 |
2018-02-06 14:41
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Siłownia
witam,chciałbym się zapytać czy w tym wieku mam szanse dostać się gdzieś na siłownie ?
|
13 |
2018-02-03 14:49
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy
witam,mam 14 lat tak jak napisałem w informacjach chciałem się zapytać o jakąś pomoc na temat pierwszych treningów itp,żeby delikatnie przytyć i też zbudować mase mięśniową. czy ktoś ma jakieś propozycje na pierwsze treningi od pierwszego wejśćia do
|
2 |
2018-02-04 20:30
|
