michalbtm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię michal

Nazwisko pieta

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Walcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2026 (07:18)

Data rejestracji 29.04.2021 (18:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego z priorytetem na łapy cześć , chce podgonić odstające ramiona i wąskie przedramiona w stosunku do reszty partii . reszta sylwetki (klatka, plecy, nogi) jest mocno do przodu. jestem na 400 testa . mogę trenować tylko 4 dni w tygodniu. rozpisałem split w stylu	6	2026-07-06 12:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego z priorytetem na łapy	2026-07-27 07:18
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego z priorytetem na łapy	2026-07-10 07:44
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego z priorytetem na łapy	2026-07-07 08:33