Michal997

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2022 (19:41)

Data rejestracji 11.01.2020 (18:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z zorganizowaniem sobie diety i planu treningowego. witam. tak jak w tytule mam problem z zorganizowaniem sobie diety i planu treningowego. ćwiczę już 6 miesięcy, pierwszego miesiąca nie będę komentował bo szkoda gadać. później przez 2,3,4 miesiąc mój plan treningowy wyglądał następująco:	5	2020-04-01 13:42
Odżywki i suplementy	Białko bez argininy. witam. dla większości pewnie dziwne pytanie ale dla mnie dosyć ważne. za tydzień robię tygodniową przerwę od suplementów (arginina, cytrulina, kofeina). mam białko biotech usa iso whey zero i w jednej porcji jest 502 mg argininy. jest jakieś białko	6	2020-01-11 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z zorganizowaniem sobie diety i planu treningowego.	2020-04-02 18:57
Odżywki i suplementy	Białko bez argininy.	2020-01-11 22:23