SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na odchudzanie

  • Wiele osób uważa, iż lepiej jest jeść wiele drobnych posiłków, niż 3 solidne, większe objętościowo. W kontekście odchudzania, zaburzeń glikemii czy stanu przedcukrzycowego wcale nie udowodniono przewagi wielu małych posiłków nad mniejszą ilością, ale większych. Trochę bardziej skomplikowana jest kwestia budowania masy, szczególnie u osób [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7610 Data: 11/29/2018 9:29:37 PM Ocena: 4.8
  • Wbrew obiegowym opiniom aeroby nie są najgorszym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej, nie są też najlepszym. Dokładnie to samo mogę napisać o interwałach lub treningu siłowym (który też jest formą interwałów o zmiennej strukturze). Dlaczego? Efekty osiągane w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej zależą od kilkunastu czynników, a więc karygodne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2/6/2019 1:19:42 PM Ocena: 5
  • Mężczyźni, którzy trenują siłowo, mają niższy poziom tkanki tłuszczowej, niż ci, którzy stawiają na trening aerobowy - bieg, jazda na rowerze lub inne ćwiczenia aerobowe. Naukowcy z Uniwersytetu w Harvardzie prowadzili obserwacje pod tym kątem przez 12 lat. Trening siłowy a tkanka tłuszczowa Część z nas uważa, że to trening aerobowy jest najlepszą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6101 Data: 7/2/2019 10:52:46 AM Ocena: 4.67
  • 1. Co na odchudzanie? 2. Co do kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 2 zagadnienia 1. Mój kumpel jest troszke gruby, taka maciora na brzuchu i chce to zgubic, wiec mam takie pytanko co by bylo najlepsze? l-karnityna? czy do tego srodka trzeba cwiczyc? jakies biegi codziennie, brzuszki itd by stykło? Jak szybko to dziala? Moze cos innego? 2. Zaczynam drugi cykl kreatyny. Mam juz zakupione: - kreatyna Treca z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 5/5/2004 9:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na odchudzanie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, Nie jestem zbytnio obeznany w temacie supli, więc prosiłbym Was o rade. Co byście polecili na schudnięcie? Chodzi mi o zgubienie 5-10kg. Głównie chciałbym coś na schudnięcie, spalenie tłuszczu, lecz może być też taki, który pomoże także kształtować rzeźbę/tkankę mięśniową, lecz oczywiście w skali takiej, abym także schudnął. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 530 Data: 9/10/2012 4:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na odchudzanie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc zaczlolem intensywnie cwiczyc na basenie i biegac.Mojim celem jest schudnac do 75 kg z 84.I mam pyatnie jakie suplementy zastosowac zeby przyspieszyc proces?Slyszalem o L-Karnitynie czy to jest skuteczne a moze polecicie cos lepszego?Z gory dzieki za rady.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6505 Data: 12/14/2003 12:11:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na odchudzanie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, piszę w imieniu brata. Waży 100kg, 19lat, 179 cm wzrostu. Chce spalić trochę zbędnych kg i zaczął ćwiczyć na siłowni co 2 dzień pomiędzy siłownią bieganie lub jazda na rowerze + a6w. Staż praktycznie 0 bo zaczął niedawno, wcześniej czasem machał jakimiś hantlami. Dieta jako taka jest. I tu do was pytanie czy może sobie dorzucić jakieś suple [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 493 Data: 7/27/2011 11:36:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na odchudzanie ?????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem już l-karnityne forte plus 40 tab ,co jeszcze dokupić żeby dało dobre efekty w połączeniu z dietą. I jak to brać. ile tego przed treningiem i co jak mam w jednym dniu trening na siłce i boks jak to łączyć?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 3/25/2004 2:51:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na odchudzanie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Lat 15 Sport : pływanie Do tej pory stosowałem thermo speed extreme + bcaa olimpa + izo plus Co teraz? Coś skutecznego.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 9/26/2009 10:55:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na odchudzanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaka odzywke polecacie, aby przy intensywnym treningu kondycyjnym w miare szybko stracic zbedna tkanke tluszczowa? Nie ma letko. :S

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 9/5/2003 9:05:09 PM Liczba szacunów: 0
  • co na odchudzanie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moj znajomy chce ulozyc dietke redukcyjna i zaczac robic aeroby. do tego chce dorzucic sobie jakis dobry reduktor tluszczu ale ktory nie bylby zbyt drogi. co polecacie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 783 Data: 8/21/2006 4:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • co warto wiedzieć decydując sie na odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aktualności CO WARTO WIEDZIEĆ, DECYDUJĄC SIĘ NA ODCHUDZANIE! Podejmując odchudzanie, bardzo ważne jest, aby sobie odpowiedzieć na pytanie: W jakim ważnym dla siebie celu się odchudzasz? Zanim zaczniesz się odchudzać, zastanów się, jakich spodziewasz się efektów? Czy na pewno Twoim celem jest poprawa kondycji fizycznej i stanu zdrowia. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2003 2:54:02 PM Liczba szacunów: 4
  • Co polecicie na odchudzanie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wiem, że to nie dobra pora (zima), ale muszę schudnąć przez lato za dużo balowałem i źle wyglądam, więc proszę was o pomoc. Mam dietę: 7:00 Jajecznica z 3 jajek, warzywa (37 białka, 2 weglowodanów, 28 tłuszczów, 420 Kcal) 12:00 4 kromki chleba razowe i 4 plastry sera gouda +warzywa (pomidor, ogórki, rzodkiewka) ( 26,7 białka, 34,4 ww, 19,5 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 1/11/2008 7:50:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam do was pytanie. Które kapsułki na odchudzanie(wspomaganie) są skuteczne. Najlepiej jakby ktoś podał jakieś z Aptek. Nie chcę jakiś produktów niewiadomego pochodzenia. Chciałbym także ograniczyć łaknienie. Cel: Chodzi mi o likwidację tkanki tłuszczowej z brzucha, i boczki ;) Uprawiam troszkę sport, pracuję i potrzebowałbym tylko jakiś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 9/19/2007 9:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • co najlepsze na odchudzanie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam strasznie duży brzuch od piwska i od siedzenia (jojo). co robic? jaki jest najlepszy środek na pozbycie się tego tzn. w połączeniu z dietą i z ćwiczeniami na siłowni. chodzi mi o suplement. będe wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15015 Data: 10/8/2006 9:00:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać? Dieta na masę czy na odchudzanie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Z góry przepraszam jeśli wybrałem zły dział,ale szukałem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie i nie znalazłem tak więc zacznę nowy wątek. Chodzi o to że próbuje przybrać na masie, zwiększyć obwód ramion co za tym idzie muszę ogarnąć dietę na to. Ale z drugiej strony mam lekką fałdę tłuszczu na brzuchu i nie wiem czy dieta na masę nie dobije [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 678 Data: 1/22/2012 3:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj tata ma 39 lat, 189 cm i wazy.... 130 kg !! W koncu postanowił sie odchudzac i pomyslałem, ze przydałby mu sie jakie Termogenik. Troche na rynku jest roznych, ale nie wiem ktory jest warty kupienia. Chciałem zamowic mu Thermala Pro, ale jak dowiedział sie ze są z efedrą to zmienił zdanie . Moze jeszcze nakręce go na TP . A Wy co byscie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 7/31/2004 10:00:19 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepsze na odchudzanie FBW czy SPLIT?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Dość ważne dla mnie pytanie. Planuje zrzucić troche kg i w tym celu chciałbym rozpocząc nowy trening + 40 min biegania po każdym z nich. Trenuję już kilka miesięcy, generalnie wiem że w największym stopniu zależy to od diety itp ale może ktoś kompetentny jest w stanie wypowiedziec się który rodzaj treningu FBW czy SPLIT jest lepszy w takim [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2/4/2014 5:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na odchudzanie co powinna zawierac ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam tak jak w temacie jesttem ciemny w tych sprawach waze ok 10 kg za duzo tzn nie mam mocnej nadwagi lecz fajnie jakbym schudnal zawsze cwicze na silownii ok 2h i biegam na biezni ok 15 min . nie jem duzo slodyczny tluszczow i zbednych kalorii rowniez . Przewaznie rano jem 2 bulki razowe z maslem , pomidorem cebula pozniej jakis banan i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2/22/2010 9:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze na odchudzanie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemano Mam 17 lat i ważę 95kg stosuje dietę wysokobiałkowa ale to niestarczy jaki jest najlepszy srodek na sopalenie tłuszczu dużo cwiczę na siłowni. Słyszalem że scorch jest dobry tylko jakie są skutki uboczne i od czego zale ży ten wiek spożycia bo pisze że od 16 lat ale o co im dokładnie chodzi. pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 8/16/2008 8:00:08 PM Liczba szacunów: 0