micgcw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3096

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2010 (18:15)

Data rejestracji 04.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	intensywny trening budujacy do oceny i korekty jak w temacie z treningu jestem generalnie zadowolony aczkolwiek sadze ze jest troche przeladowany pon klatka -sztanga plasko 4x8-12 -hantle skos/sztanga skos-3x8-12 -butterfly/rozpietki 4x10 -wyciskanie hantlami plasko	4	2009-04-27 20:12
Scena MMA i K-1	Polski Pride zapraszam do ciekawego artykulu nt ksw prosto z sherdoga : http://sherdog.com/news/articles/the-polish-pride-14371	3	2008-09-12 18:10
Trening dla zaawansowanych	Trening dla zdechlaka... mam nastepujacy problem:mam 19 lat i jestem budowy ektomorficznej mam 190 cm wrostu i waze ok 80 kg zanim zaczalem cwiczyc tzn ok 2-3 lata temu mialem zapadnieta klatke piersiowa i strasznie odstajace lopatki. teraz klatka jako-tako wyglada	8	2007-08-28 17:28
Trening dla początkujących	mala korekta... witam mam 20 lat 190 cm wzrostu waze ok 80 kg cwicze niecale 2 lata z racji beznadziejnej genetyki i ektomorficznej budowy staram sie katowac miesnie aczkolwiek mam wrazenie ze trening mam zbyt intensywny czy moge prosic o jakies wskazowki co	3	2008-03-10 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Najnudniejsza/najgorsza walka jaka widzieliscie?	2009-07-25 23:00
Trening dla zaawansowanych	intensywny trening budujacy do oceny i korekty	2009-04-28 00:17
Trening dla zaawansowanych	intensywny trening budujacy do oceny i korekty	2009-04-28 00:09
Scena MMA i K-1	Głosuj na Tomasza Drwala!	2009-01-11 18:44
Scena MMA i K-1	DREAM - kryzys?!	2008-11-21 14:45
Scena MMA i K-1	ShoXC Elite Challenger Series - Video(Bez Spojlerów!!)WALKA MAMEDA	2008-10-11 18:34
Scena MMA i K-1	Mamed vs Guida	2008-10-10 14:06
Scena MMA i K-1	Cage Rage 27 - wyniki + walka Doktora str. 3	2008-07-14 16:07
Scena MMA i K-1	najbrutalniejsze walki mma	2008-07-01 21:23
Scena MMA i K-1	najbrutalniejsze walki mma	2008-07-01 00:02
Scena MMA i K-1	KSW 9 !	2008-04-28 21:32
Scena MMA i K-1	---> Zgadnij kto to <---	2008-03-31 23:43
Scena MMA i K-1	Muzyka KSW II eliminacje	2008-03-30 13:19
Scena MMA i K-1	Mamed Khalidov vs. Petr “Pino" Ondrus!	2008-03-25 11:18
Piłka Nożna	Piłkarski Quiz	2008-03-24 12:21
Trening dla początkujących	mala korekta...	2008-03-11 16:08
Scena MMA i K-1	Wasza wymarzona walka	2008-03-05 13:46
Scena MMA i K-1	DREAM 1 - rozpiska.	2008-02-27 15:38
Scena MMA i K-1	Kimbo vs. Tank - dyskusja po walce	2008-02-17 13:24
Scena MMA i K-1	Kimbo Slice vs Tank Abbott	2008-02-17 00:48
Baza klubów Sztuk Walki	Treningi na Gocławiu W-wa	2008-02-05 23:34
Baza klubów Sztuk Walki	Treningi na Gocławiu W-wa	2008-02-05 23:23
Baza klubów Sztuk Walki	Treningi na Gocławiu W-wa	2008-02-05 16:44
Scena MMA i K-1	31.12.2007 - walka Mirko CC.	2008-01-04 23:55
Scena MMA i K-1	Kimbo vs Tank 16 lutego!	2008-01-04 22:39
Scena MMA i K-1	UFC 79 - WALKI DO ŚCIĄGNIĘCIA	2007-12-30 13:10
Scena MMA i K-1	Popek (FIRMA) zapowiedz walki w mma	2007-12-30 01:50
Scena MMA i K-1	Czy ktoś zna tytuł?	2007-11-24 00:07
Scena MMA i K-1	[WALKA KIMBO]ELITE XC- dyskusje, i WALKI do ściągnięcia!	2007-11-13 22:17
Scena MMA i K-1	[WALKA KIMBO]ELITE XC- dyskusje, i WALKI do ściągnięcia!	2007-11-13 17:29