mgrrgm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport , akrobację wszystkim po trochu.

Dieta 3tyś kalori

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 19.04.2011 (19:53)

Data rejestracji 12.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	FBW do dopracowania. zaczynam znowu ćwiczyć więc , najlepszym startem dla mnie będzie fbw czuję , ze jest źle. - przysiady ze sztangą 10/8/6 czy np 10x40 8x45 6x50 (nogi) - wiosłowanie sztangą 10/8/6 (plecy) - wyciskanie na płaskiej sztangi 10/8/6	2	2011-04-12 21:23
Trening dla początkujących	Ćwiczenia i Dieta do oceny! witam. znowu zaczynam , przygodę z siłownią. tym razem nie na siłowni lecz w domu. siłownia samorobna. mój sprzęt to. * ławka do brzuszków (mogę używać jej do wyciskania, jeżeli złożę ją w inny sposób) * 1xhantelek waga 7,5kg *	5	2011-04-12 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan do oceny dla 13 latka na Ninje	2011-04-12 21:14
Doping - zdjęcia	Boldenon (Gen Far) FAKE!	2011-04-12 21:11
Doping - zdjęcia	RUSKA META FAKE ?	2011-04-12 21:10
Trening dla początkujących	s_1994 / DZIENNIK / Masa - ekto	2011-04-12 21:07
Trening dla początkujących	Ćwiczenia i Dieta do oceny!	2011-04-12 17:28
Trening dla początkujących	Ćwiczenia i Dieta do oceny!	2011-04-12 16:12