mesomorfik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

290

napisanych postów

Imię adrian

Nazwisko olszewski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Lubię siłownie

Zainteresowania Siłownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia i boks

Ostatnia aktywność 12.10.2019 (21:49)

Data rejestracji 27.10.2014 (19:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy witam wszystkich jak w temacie prosze o pomoc od kilku miesiecy nie wiem co sie zemna dzieje zaczne od poczatku i to szczegulowo oraz przepraszam za ortografie . wiec tak trenuje juz ladnych pare lat i to systematycznie na prawde fajne wyniki po	25	2015-12-13 15:07
Zdrowie i Uroda	Bo Boreliozy jakie suplementy witam wiec sprawa jest powarzna a ja sam z tym nie daje rady . mam pytania czy podczas kuracji antybiotykowej ( nie stety nie sterydowej tylko inne ścierwo) mozna przyjmowac ruznego typu suplementy pytam sie konkretnie o aminokwasy bialka	3	2016-03-30 14:25
Zdrowie i Uroda	Wymiana welfronu witam, mam pytanie. wie ktoś może czy można codziennie zakładać nowy welfron. jest to leczenie domowe jak coś.	14	2016-03-02 18:27
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprawdzenia witam, po rzeźbie będę wchodził na dobry trening. ćwiczę bez przerwy od 2,5r. mam już ułożoną dobrą dietę oraz suplementację. pytanie co do planu, czy taki będzie okej. poniedziałek barki -unoszenie hankielek w opadzie	15	2015-03-04 21:27
Odżywki i suplementy	Matrix Kreatyn + Orotan Kreatyny witam mam pewien problem, na marzec szykuje się na większy cykl. zakupiłem na to crea bomb matrix, biogenix orogenix(do tego jeszcze fa antycatabolix, białko) i planuje dokupić zwykły monohydrat i staka kreatynowego. jako, że mam parę cykli za sobą	6	2015-02-19 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Bo Boreliozy jakie suplementy	2016-03-31 10:36
Zdrowie i Uroda	Wymiana welfronu	2016-03-30 14:49
Zdrowie i Uroda	Wymiana welfronu	2016-03-30 14:35
Zdrowie i Uroda	Wymiana welfronu	2016-03-30 14:31
Zdrowie i Uroda	Wymiana welfronu	2016-03-30 14:29
Zdrowie i Uroda	Wymiana welfronu	2016-03-30 13:54
Zdrowie i Uroda	Wymiana welfronu	2016-03-02 19:14
Zdrowie i Uroda	Wymiana welfronu	2016-03-02 18:56
Zdrowie i Uroda	Wymiana welfronu	2016-03-02 18:38
Zdrowie i Uroda	Wymiana welfronu	2016-03-02 18:36
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-15 14:59
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-15 14:48
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-15 14:31
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-15 14:30
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-15 14:27
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-15 13:58
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-15 13:55
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-14 23:31
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-14 23:14
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-14 23:14
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-14 23:05
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-14 23:00
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-14 22:52
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-14 22:40
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-14 22:22
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-14 13:39
Zdrowie i Uroda	kontuzje nie zidetyfikowane pomocy	2015-12-13 17:04
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprawdzenia	2015-03-06 12:52
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprawdzenia	2015-03-06 12:45
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprawdzenia	2015-03-06 12:45