merkel105

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6370

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2021 (20:20)

Data rejestracji 29.01.2017 (21:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	Status zamówienia witam, zamówienie złożyłem 02-07 o godzinie 17:45 (wtorek) i do dzisiaj (piątek) nadal nie zostało wysłane. można się dowiedzieć co się dzieje? numer zamówienia: 2206542	1	2019-07-05 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny,71kg witam, po udanej 1,5 miesięcznej redukcji ważyłem 69kg i miałem 79cm w pasie przy 174cm wzrostu i miałem około 12-13% bf i byłem wtedy na pułapie 2300kcal. od tego momentu postanowiłem wejść na masę i od początku wydaje mi się, że masa nie idzie	16	2017-07-23 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam! jestem od miesiąca na redukcji i zaczynam się zastanawiać, czy dalej ją ciągnąć, czy może już wchodzić na masę. w przeciągu tego miesiąca zrzuciłem około 2kg i 3cm w pasie, kaloryfer już jako tako widać przy dobrym świetle więc myślę, że	11	2017-06-16 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 70kg witam, od prawie dwóch tygodni jestem na redukcji i chciałbym się dowiedzieć czy wszystko dobrze robię. moje dane: wiek: 21 waga : 70 wzrost: 174 ppm: 1680 bf: ok. 14% pas: 80,5 staż 1 rok ćwiczę 3x w tygodniu fbw + 2x trening	16	2017-05-31 11:03