Menma

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Leszek

Nazwisko Urbański

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2014 (00:17)

Data rejestracji 27.08.2014 (17:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chciałbym mieć 6 paka na brzuchu witam jestem leszek ćwiczę parkour and freerunning, oraz trenuje w domu (pompki, podciągnięcia na drążku, brzuszki) oraz ćwiczę w powietrzu ( podciągniecie z rąk i całym ciałem a potem opuszczeniem go, ćwiczę to na 2 krzesłach aby mieć jakieś	5	2014-08-27 17:20