menio_wwa

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

147

przeczytanych postów

21028

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie NO PAIN NO GAIN :)

Zainteresowania b.d.

Dieta 10 zasad

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2026 (14:24)

Data rejestracji 19.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Chrom, berberyna, ala cześć wszystkim, kope lat nie odwiedzałem tego działu bo przeszedłem trochę do bardziej zaawansowanego %-) jednak w tym roku po udanej redukcji chciałbym wrzucić te trzy popularne teraz suple: chrom, berberyna oraz ala i spytać uzytkowników o pory	3	2020-06-21 10:12
Doping	Jak długo można stosować CLEN? 4 tyg ciągiem?	5	2020-04-25 14:24
Doping	Wyniki badań ( test + metka ) - jak dalej ugryźć temat	7	2019-08-12 17:48
Doping	zbicie e2 = prolaktyna w dół?	48	2019-03-25 18:32
Doping	stawy - winstrol	6	2011-10-26 15:52
Doping	potrzebuję rozpiski odbloku	2	2011-10-13 22:52
Doping	enan z winkiem	20	2011-08-20 23:53
Odżywki i suplementy	Universal Storm czy mono + jabłczan? mój staż ok. 1.5 roku, jestem już po 2 cyklach na mono i jednym na samym cell pumpie. planuje teraz się troche zmasowac i zastanawiam się nad 2 opcjami: 1. universal storm 2. mono + jabłczan co będzie lepszym rozwiązaniem? do tego gainer,	4	2010-11-01 21:59
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - do oceny! płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 69 wzrost : 177 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 9 miesięcy dostęp do sprzętu: hantelki, sztanga łamana i prosta,	5	2010-01-08 19:14
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam wszystkich, o to mój trening którym mam zamiar teraz ćwiczyć, proszę o ewentualne korekty. w każdej serii chcę dodawać stopniowo ciężar. poniedziałek: klatka + biceps wyciskanie płasko 6x6 80% wyciskanie hantli na płasko	7	2009-09-25 16:48
Trening dla początkujących	Czy nie jestem za młody na taki trening? witam, chiałbym się was poradzić czy dobrzę robię. mam 15 lat, waga 60kg, wzrost 177cm i od nie dawna podnoszę sobie sztangę o wadze 20kg. wyciskam ją na klatę po 20x , np. 10 serii, oraz podnoszę na biceps. czy nie zaszkodzi mi to w przyszłości	1	2008-05-19 12:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-06-17 16:00
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-09-18 14:07
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-09-18 13:59
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2023-09-18 10:10
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2023-09-15 13:15
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-07-21 08:40
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-06-21 10:14
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2023-05-07 13:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-05-07 13:18
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2023-04-29 17:35
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2023-04-21 14:38
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-04-12 13:53
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-03-01 13:56
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-02-04 11:01
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-11-13 16:33
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-11-13 15:41
Doping	Co na trzeci cykl	2022-06-22 11:31
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-05-06 11:19
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-04-27 11:13
Doping	Androchem ghrp6 (fake?) Porównanie do cjc	2022-03-18 14:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-03-11 10:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-02-27 16:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-02-27 15:03
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-02-15 10:22
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-02-15 09:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-02-03 14:16
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-01-25 19:59
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-01-25 12:31
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-11-20 14:48
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-11-18 23:01