menewbody

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2019 (17:10)

Data rejestracji 15.09.2019 (07:40)

Wzrost: 169 cm

Waga: 130 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] Redukujemy wagę ze 130 kg ! cześć wszystkim, rozpoczynam redukcję ze 130 kg a na ile to zobaczymy. wstępnie będę bazował na zbilansowanej diecie, ponieważ najpierw poznam swój organizm a później ew. mogę wprowadzać jakieś zmiany, które będą miały lepszy wpływ na moją	3	2019-09-17 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla 130 kg gościa - proszę o pomoc cześć wszystkim nazywam się łukasz mam 27 lat obecnie ważę 130 kg przy 169 cm wzrostu, niestety przez swoją głupotę się zapuściłem i źle się czuje w swoim ciele, potrzebuję porady jak podejść do redukcji. jakiś czas temu byłem na diecie	3	2019-09-15 08:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Dieta "Keto"	2019-09-21 13:24
Trening dla początkujących	[BLOG] Redukujemy wagę ze 130 kg !	2019-09-21 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla 130 kg gościa - proszę o pomoc	2019-09-15 09:33