melekpb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

292

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2008 (14:42)

Data rejestracji 26.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	MASS - melekpb 1 6 - 12 miesięcy 2 siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) 3 full body workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) 4 4 5 minimum (sztanga,	0	2008-03-25 16:57
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do poprawy witam mam 19lat wzrost 185cm waga 73kg staz 1,5 roku z przerwami. chcialbym aby ktos ocenil moj plan zrobil jakies ew. poprawki. moim celem jest masa. z gory thx poniedziałek: barki: i 12/10/8/8 wyciskanie sztangi z klatki ii 10/10/10	4	2008-01-27 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-03-25 16:58
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do poprawy	2008-01-27 18:20