meffd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2019 (21:23)

Data rejestracji 27.10.2014 (14:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu witam wszystkich, do tej pory trenowałem pon-śro-pią, pilnie nie przestrzegałem diety, ale była poprawna w 80-90%. dwa cykle kreatynowe i troche bcaa przez dwa tygodnie. efekty były zadowalające, ale po 4 miesiącach miesiącach przerwy schudłem z 76	3	2015-10-10 18:55
Po siłowni, o siłowni	Boks i siłownia witam forumowiczów. mam treningi bokserskie w poniedzialki i srody o 17.30 do 18.30. czy bezposrednio po tym treningu moge pojsc na silownie i uskuteczniac fbw i pozniej w piatek, czy wplynie to w jakis sposob negatywnie? nie zalezy mi na sylwetce	1	2014-10-27 14:38