meffd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2019 (21:23)

Data rejestracji 27.10.2014 (14:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu witam wszystkich, do tej pory trenowałem pon-śro-pią, pilnie nie przestrzegałem diety, ale była poprawna w 80-90%. dwa cykle kreatynowe i troche bcaa przez dwa tygodnie. efekty były zadowalające, ale po 4 miesiącach miesiącach przerwy schudłem z 76	3	2015-10-10 18:55
Po siłowni, o siłowni	Boks i siłownia witam forumowiczów. mam treningi bokserskie w poniedzialki i srody o 17.30 do 18.30. czy bezposrednio po tym treningu moge pojsc na silownie i uskuteczniac fbw i pozniej w piatek, czy wplynie to w jakis sposob negatywnie? nie zalezy mi na sylwetce	1	2014-10-27 14:38